どうも、ゆっこです！
昨日は、お盆休み中のやる気のない夜ごはんについてお送りいたしました＼(^o^)／
↓ これね ↓
ほぼ寝たきりという、廃人状態で過ごしたお盆休み・・・(￣ー￣)
本日は、そんな怠惰に過ごした二日間の昼食についてお送りします♪
夫がいたのでﾔﾑﾅｸ料理したけど、
確実に一人だったら1食抜いていたわ・・・（´ー｀）（偏食）
ちなみに、夫が3日間で
ワタクシは1kgほど痩せておりました・・・(￣ー￣)ｗ
～ 夫がいない日が続くと、面白いくらい痩せていく・・・（不健康） ～
やる気のないお盆休み中の昼食
1日目（冷や汁）
こちらは、夫が帰省した翌日に作った
最高にやる気のなかった日の昼食です|дﾟ)ｼﾌﾞｼﾌﾞ
本気でｳｰﾊﾞｰ頼むか悩んだよ・・・(´・ω・｀)
調理時間は3分、タンパク質量も充分に摂ることができる一品です◎
■材料（2人分）
・鯖水煮缶・・・1缶
・ごはん・・・好きなだけ
・大葉・・・好きなだけ
・キュウリ・・・1本
・ごま・・・適量
・氷・・・適量
・味噌・・・大１
・麺つゆ・・・大１
・おろしショウガ・・・大１
■作り方
１．ボウルに鯖缶を入れ、身をほぐす。
２．キュウリは輪切り、大葉は千切りにする。
３．ごはんと氷以外の調味料を１に入れ、混ぜる。
４．温めたごはんに、３をかけ、氷を入れる。
食欲の落ちている夏場にピッタリな一品.｡ﾟ+.（・∀・）ﾟ+.ﾟ
味噌を入れず、サバの味噌煮缶で作るとさらに時短になるのでオススメ♪
なおこちらの料理の欠点は、氷を入れすぎると、
尋常じゃないほどに食べにくくなるということ・・・（ ＾ω＾）・・・
～ 完全に入れすぎた（反省） ～
2日目（ナポリタン風パスタ）
こちらは2日目のお昼ごはん。
残っていた野菜と、ウインナー、バジル、ケチャップ、牛乳、コンソメで
なんちゃってナポリタン風パスタを作ってみたよ♪
ケチャップ多めだとどうしても甘めに仕上がってしまうため、
ブラックペッパーを大量にかけるとGOOD◎
こちらも、10分くらいで出来上がるのでお勧めです◎
本日もごちそうさまでした＼(^o^)／
今日は、お盆休み中に作った簡単お昼ごはんについて紹介しました♪
一人暮らしの時だったら、お腹すいても寝続けたり
プロテインで済ませていたけど
さすがに結婚したらそうはいかないよねぇ・・・（ ＾ω＾）（夫の健康・・・）
ﾜｲはMAX2日くらいしかお昼ごはんを作らなくていいけど、
世の夏休み中のお母さんは、本当に偉大だよな・・・
本当にお疲れ様です・・・(‐人‐)
そういえば幼少期の長期期間中。
母に毎日、昼ごはんを食べながら『今日の夜ごはんってなあに？』と聞き続けたら
母が発狂していたな・・・（ﾄｵｲﾒ）
本気でこいつﾔﾊﾞｲ・・・って我が子にドン引きする、母の顔が今でも鮮明に思い出せるぜ・・・（ﾔﾊﾞｲ子供）
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