どうも、ゆっこです！
管理栄養士免許を持っておりますが、ﾒﾀﾒﾀに偏食家なﾜﾀｸｼ|дﾟ)
学生時代は、1か月素うどんを食べ続けて栄養失調になり、
社会人時代は、栄養＜時間効率 で、毎晩トマト生活を送っておりました。
ええ、
知識があるだけではどうにもならないことってありますよね＼(^o^)／ｱﾊ
本日は、そんなワタクシのお盆2日間の食事内容について
お届けいたします♪
おそらく、夫と暮らしてなかったら早死にしていた気がする・・・（ ＾ω＾）・・・
夫がいない日の、ヨメの侘しい夜ごはん（食事内容）
1日目
お昼ごはん
初日から、清々しいほどに野菜がありませんね＼(^o^)／ｱﾊ
しいて言うならば、レトルトごはんに人参が入っているかな？♪（微量）
これは、先日愛媛旅行で購入したレトルト鯛めし。
タンパク質量が結構多く、１パック400kcal程度な点もお気に入り◎
そしてこちらは、レンチンした香薫を
自分で絵付けした砥部焼に(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
～ もはや、茹でも焼きもいたしません（洗い物ｷｮﾋ） ～
側面には、ゆるキャラのバリィさんがおります☆
夜ごはん
ウィダーでも買いに行こうかと思いましたが（ﾔﾙｷﾅｼ）
残った野菜を使って、やむなくワンタンスープを作りました|дﾟ)ﾔﾑﾅｼ
ワンタンスープに付属していたスープの素を入れたので、
こちらの工程としては、野菜をぶった切るくらいでした＼(^o^)／ラクチン
自分のための料理って、本当に適当になるよね・・・（ ＾ω＾）・・・
～ テレビを見ながら流し込むように頂きました（寂） ～
2日目
昼ごはん
昨日の写真を使いまわしていないよ。
完全にデジャブだNE.｡ﾟ+.（・∀・）ﾟ+.ﾟ
ちなみに本日は、ワイのお昼ごはんにしてはすごくまともな方です。
普段は、目玉焼き乗せごはんだけ、とかザラです・・・（ｵｲｼｲﾖﾈ）
夜ごはん
最終日の夜ごはん。
タンパク質量を気にして、シーフードと野菜の炒め物を一品追加♪
海老がﾌﾟﾘｯﾌﾟﾘで美味ｨ(￣ー￣)
・・・が、話し相手がいないのでお通夜のような気分で食べ進めるワイ。
一人でご飯を食べることに向いていなさすぎる・・・（ ＾ω＾）（老後が心配）
なお、両日とも朝は、黄な粉ジャムヨーグルトを食べております（´ー｀）
270kcalくらいで、タンパク質量15gくらい摂れるのでお勧めです(￣ー￣)ｂｸﾞｯ
まとめ
本日は、お盆休みに独りぼっちだったヨメの
侘しいごはんについてお送りしました|дﾟ)
想像以上に侘しい内容で、記事を書きながら少し悲しくなってきたよ＼(^o^)／ｗ
あと一時間くらいで夫が帰ってきますので、
本日は二人楽しく焼肉パーティーを開催するぜぃ！！
～ いよいよ食費がやばくなりそうな予感（伏線） ～
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