どうも。ゆっこです!
今日は夫の帰りが遅いので、節約&ヘルシー献立です。
冷蔵庫にあまり食材がないので、
夜が遅いことにかこつけて(?)簡単(手抜き)メニューになりました\(^o^)/オホホ
それはそうと、本当に冷蔵庫に野菜在庫がないんだけど、
わたしは明日、夕飯を作ることはできるのか・・・?(不安)
((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
~ 買い出し面倒くさいから、極限まであるもので過ごす病気 ~
メニュー
- 玄米ごはん
- 豆腐のガリバタ醤油ステーキ
- 軟骨のから揚げ
- 水菜のペペロンチーノ風炒め
- スクランブルエッグ
- 蕪のゆかり和え
- 味噌汁
まじで食材がないので、残り物たちでなんとかしました( ´Д`)=3 フゥ
作り方
豆腐のガリバタ醤油ステーキ
今回参考にしたレシピは、こちらです。
ワイは、キッチンペーパーなんか常備していないタイプのズボラなので、
お皿に豆腐を置いて、電子レンジで4~5分加熱して
強制水抜きしました(・ω・)bグッ
木綿豆腐だったら、わたしのやり方で十分水抜きできます( ー`дー´)キリッ
ただ、加熱後の豆腐を触るとやけどするのでご注意を・・・
~ すさまじい蒸気と共に 「ピィィィィイイイ」という異音を発する、加熱後の豆腐 ~
仕上がり
本日の仕上がりはこんな感じです\(^o^)/
遅い時間帯の夕飯だったので、軽めに\(^o^)/(食材がなかったせい)
味噌汁の豆腐が不思議な形をしている理由は、
絹ごし豆腐を豆腐ステーキにしようと思って水抜きしたけど、
使い物にならなかったからだよ\(^o^)/
無駄に変な穴ぼこが空いただけ\(^o^)/悲
豆腐ステーキは木綿豆腐に限るね( ^ω^)・・・
豆腐ステーキは、水抜きしたことで弾力が増し
お肉っぽい食感に。
甘辛いニンニクダレと、ほんのりバターが香ってごはんに合う!!
トッピングの大根葉もいい感じ(゚Д゚)!
本日は、夜遅くの軽めメニューでしたが大満足!
ごちそうさまでした♪\(^o^)/
明日はいよいよ野菜がなくなるので
どうしたもんかなあ・・・( ^ω^)・・・(白目)
・・・・水耕栽培中のネギを呼び覚ますか・・・。
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